整骨治療院Hero(ヒーロー)

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JOYトレ (慢性腰痛、ぽっこりお腹、冷え性、産後のケア、インナーマッスルトレーニングなど)

太白区にお住まいのぽっこりお腹や冷え性などでお悩みの方はお気軽にご相談下さい!
骨盤を支える筋肉(インナーマッスル)はとても大切です。インナーマッスルは自分で鍛える事が難しく諦める方がとても多いです。

その結果、ぽっこりお腹や冷え性、ぎっくり腰や慢性腰痛を引き起こす原因となります。インナーマッスルを鍛える機械"JOYトレ"を当院では導入しており、横に寝たまま20分でインナーマッスルを鍛えられる本格的なトレーニングです!
ぽっこりお腹や冷え性、慢性的な腰痛、筋トレが苦手な方などお気軽にご相談下さい。

このような事でお困りではございませんか?

  • 長年腰痛で悩んでいる
  • 年に数回ぎっくり腰を繰り返す
  • 体幹トレーニングをするが、長続きしない
  • ぽっこりお腹が気になる
  • 楽にトレーニングをしたい
  • 出産後なかなか元の体型に戻らない
  • 便秘や尿もれ、冷え性などで悩んでいる
  • 猫背や姿勢の悪さが気になる

インナーマッスルって何?

筋肉は、インナーマッスル(深層筋)とアウターマッスル(浅層筋)に分けられます。
インナーマッスルは、よく耳にする“体幹”と呼ばれる身体の中心部分の筋肉で骨盤を支えたり、背骨を支えるとても重要な筋肉です。日常生活や運動パフォーマンスを向上する為にはインナーマッスルとアウターマッスルの両方が必要になります!

それぞれの特徴
アウターマッスル インナーマッスル
大きな力を発揮する筋肉 骨盤や骨格、関節、内臓を支える筋肉
自分の意志で動かせる 自分の意志では動かせない
鍛えやすい 鍛えにくい
鍛えると肥大(大きく)する きたえると引きしまる
使い続けることが難しい 使い続けると骨盤、骨格が安定し楽に生活できる。

インナーマッスルが衰えるとどうなるの?

インナーマッスルは骨盤や背骨を支える大切な筋肉です。インナーマッスルが衰えると、骨盤や背骨を保つ事が出来なくなり、慢性的な腰痛、肩こりを引き起こします。

産後はインナーマッスルの衰えにより、腰痛やぽっこりお腹、尿もれ、便秘、冷え性になる事が多いです。出産時は骨盤周りの筋肉が緩んだり、破壊されたりします。

そのままの状態にしておくと腰痛やぽっこりお腹、尿もれなどの原因になる為、元の体に戻す為にはインナーマッスルのトレーニングが必要となります。

JOYトレで今のお悩みを根本改善

JOYトレは、治療と併用する事で長年のお悩みを根本から改善します!インナーマッスルは自分でトレーニングする事が難しく、ジムなどに通ったが長続きしない方、運動が苦手な方に是非、体験して頂きたいです。

横に寝たまま20分でインナーマッスルのトレーニングが可能です!
長年のお悩みでお困りの方は、太白区大野田の整骨治療院 Heroにお気軽にご相談ください。

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